뉴스이슈노동22 먹으면 방귀를 유발하는 음식 5가지 오늘은 먹으면 방귀를 유발하는 음식에 대해서 소개하려고 합니다. 방귀는 음식을 먹으면서 식도를 통해 소화관으로 들어간 공기와 음식을 소화하면서 만들어지는 가스입니다. 음식을 먹으면서 들어가는 공기는 어쩔 수 없지만 그래도 어떤 음식을 먹으면 더 많은 방귀가 생성되서 방귀를 자주 뀌게 만드는지 한번 알아보겠습니다. 방귀를 유발하는 음식 5가지 1. 섬유질이 풍부한 야채 대표적으로 섬유질이 풍부한 야채는 브로콜리, 양배추, 풀처럼 생긴 야채(쑥갓, 부추, 시금치)들은 우리가 볼때도 섬유질이 풍부한것처럼 느껴집니다. 섬유질를 소화 과정에 쉽게 분해되지 않고 대장에 도달해서 장내 박테리아의 먹이가 되는데요 섬유질을 분해하는 과정에서 가스가 발생한다고 합니다. 2. 통곡물 통곡물도 섬유질이 풍부해서 가스가 생성이.. 2020. 11. 11. 불면증에 완화에 좋은 음식 8가지 잠에 좋은 음식 수면에 좋은 음식 오늘은 불면증을 완화하는 음식 8가지를 알아보는 시간입니다. 불면증은 한 번 걸리면 좀처럼 벗어나기가 힘든 것으로 알려지고 있는데요. 불면증이란 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움이 있거나 잠을 못자서 원기 회복이 되지 않는 피곤을 호소하는 수면장애의 하나 라고 하며 불면증에서 벗어나기 위해서는 기본적인 수면 위생을 잘 지키고 수면제를 찾기 전에 잠을 잘 자는 데 도움을 주는 식품을 섭취하는 것도 한가지의 방법이기 때문에 준비했습니다. 1. 체리 체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있고 매일 체리 주스를 2잔씩 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 40분 정도 더 긴 양질의 수면을 취할 수 있으며 체리는 불면증의 강도를 떨어뜨리는 역할을 해 만성적인 불면증에 시달리.. 2020. 11. 11. 오복건강 눈에 좋은 건강 식품 4가지 오복이란 말을 들어본적이 있으실 겁니다. 오복중 눈에 대해서 알아보고 눈에 좋은 건강 식품 4가지를 소개합니다. 오복이란 인생에서 바람직하다고 여겨지는 다섯 가지 복으로 신체에 해당되는 오복은 아래와 같습니다. 신체오복 1. 치아 - 이가 튼튼한 것 2. 소화기관 - 소화가 잘 되는것 3. 눈 - 눈이 잘 보이는 것 4. 귀 - 귀가 잘 들리는 것 5. 생식기 - 대, 소변을 잘보는 것 신체의 오복중 눈은 인체 기관 중에서 노화가 가장 빠르게 일어나는 곳입니다. 노화로 인해 나빠진 눈은 회복이 어렵기 때문에 미리 눈 건강에 도움이 되는 식품을 먹는 것이 도움이 됩니다. 눈 건강에 좋은 4가지 식품 1. 아보카도 아보카도에는 눈 건강에 좋은 루테인과 지아잔틴 성분이 풍부합니다. 요즘 루테인 영양제가 많이 .. 2020. 11. 11. 하품할때 턱에서 딱소리가 날때 심하면 치료가 필요합니다. 겨울이 되면 환절기에 몸의 컨디션은 달라지며 추운 날씨에 혈관 수축과 근육도 같이 긴장합니다. 이때 하품을 하다가 턱에서 소리가 난다면 그리고 통증이 있다면 당황하게 됩니다. 턱에서 생기는 소리와 통증과 관련된 턱관절장애에 대해서 소개하겠습니다. 턱관절이란 아래턱뼈, 머리뼈, 그 사이의 턱관절 관절원판(디스크), 인대, 주위 근육 등을 통칭하는 것입니다. 턱관절장애 의심되는 상태 3가지 1.질긴 음식을 씹거나 입을 크게 벌릴 때, 스트레스를 많이 받은 날 턱에서 ‘딱’ 혹은 ‘덜거덕’ 소리가 나거납니다. 2.귀 앞부분에 위치한 턱관절 부위에 통증이 있습니다. 3.입을 최대로 벌렸을 때 윗니와 아랫니 사이에 손가락 3개가 들어가지 않는다 그러면 턱관절에서 소리가 나는 증상은 전체 인구 3명 중 1명이 겪을.. 2020. 11. 10. 신체와 정신건강을 해치는 습관 3가지 이번 포스팅은 신체와 정신건강을 해치는 습관에 대해서 알아보려고 합니다. 습관이란 -같은 상황에서 반복된 행동의 안정화 또는 자동화된 수행을 말합니다. 일상생활에서 매일 반복되는 작고 사소한 행동들이 실제로는 우리의 건강에 영향을 미치고 있습니다. 하지만 우리는 대수롭지 않게 생각한 습관들이 쌓여 건강에 해를 끼칠 수 있다는 것에 놀라게 됩니다. 그러면 일상생활에서 매일 반복하는 일들중에 신체와 정신 건강을 해치는 습관 3가지를 소개 하겠습니다. 1. 스마트폰을 나의 그림자처럼 사용한다. 일상생활에서 스마트폰은 선택이 아닌 필수가 되어 버린 상태입니다. 그 이유는 스마트폰으로 많은 일을 할 수 있고 많은 정보를 찾아볼 수 있기 때문입니다. 스마트폰으로 기본적으로 게임, 쇼핑, 예약, 뉴스, 전화, 문자,.. 2020. 11. 10. BMR 기초대사량 계산방법 기초대사량을 늘리는 7가지 꿀팁 오늘은 기초대사량에 대해서 알아볼려고 합니다. 한번쯤은 이런 말을 들어본적이 있을거에요 바로 물만 먹어도 살이 찌는 체질이라고 그러면 보통은 물을 매개체로 더 먹는거 아니냐면서 라고 하고 또는 기초대사량이 적어서 그런거 아니야? 라고 말합니다. 사람마다 동일한 양을 먹어도 어떤 사람은 살이 안 찌고 어떤 이는 살이 찌는 이유 중 하나로 인체대사가 의학계의 주목을 하고 있습니다. 그리고 적정히 활성화한 기초대사량은 체중조절뿐 아니라 건강에도 도움이 된며 개인의 기초다사량은 선천적이어서 잘 안 바뀐다고 믿는 사람도 있지만 충분히 바꿀 수 있다고 하며 먼저 BMR 계산을 해야합니다 BMR이란 basal metabolic rate의 약어이며 사람의 기초대사율을 뜻하며 기초대사율은 생명을 유지하는 데에 최소한으로.. 2020. 11. 10. 건강한 여성의 선택 중년여성에게 좋은 음식 5가지 이번 포스팅은 건강한 여성의 선택 바로 중년여성에게 좋은 음식 5가지를 소개 하려고 합니다. 먼저 중년여성에 대해서 알아보겠습니다. 중년여성은 마흔살 안팎의 나이인 여성을 말하고 때로는 50대까지 포함을 합니다. 쉽게 생각해서 40살부터 50살까지 중년여성으로 불린다고 생각하시면 되는데 중년여성이라는 단어가 나이가 많은 느낌을 주는 단어입니다. 40대인 여자 연예인을 찾아봤습니다. 미스코리아 김사랑배우님 펜트하우스 드라마에서 연기중인 이지아배우님 산후조리원 드라마에서 연기중인 엄지원배우님 비밀의 숲 드라마 시즌1과 시즌2에 연기를 보여주신 배두나 배우님 이렇게 중년여성이란 단어의 의미와 현실은 조금 다릅니다. 그래도 생물학적나이를 기준으로 할때 좋은음식 5가지를 소개하겠습니다. 1. 녹색 잎채소 녹색 잎.. 2020. 11. 9. 고혈압과 스트레스를 줄여주는 걷기에 효과 이번 포스팅은 걷기에 대해서 알아보는 시간입니다 -먼저 걷기는 많은 돈이 필요가 없으며 언제든 할 수 있고 다치는 일이 적습니다. -걷기는 일반적으로 생활을 하면서 움직이는 행동이기 때문에 오랜만에 운동을 할 때 쉽게 접할 수 있는 운동입니다. 걷기 운동의 효과 -걷기 운동을 꾸준하게 하루 20분 정도 한다면 심장병 위험을 줄여주고 햇빛 쬐며 걷기를 하면 우울증 개선의 효과도 있다고 합니다. -생각을 정리하고 기억력을 높이기 위해서 고대 그리스에서 걸으면서 토론하는 학파도 있었다고 합니다. 걷기 운동전에 확인해야 되는 것들 -걷기나 달리기를 위해서 운동화를 신고 해야 되는데 그 이유는 딱딱하거나 충격을 완화해주는 신발이 아닌 예를 들어서 슬리퍼 등 충격을 완화하지 않는 신발은 족저근막 피로도를 높여 족저.. 2020. 11. 6. 고유정 무기징역 확정 대법원 고유정판결 전남편과 의붓아들을 살해한 혐의로 재판에 넘겨진 고유정이 대법원 판결이 나왔습니다 고유정 무기징역 확정 이라는 기사를 보고 확인을 했습니다. 간단하게 고유정 관련 기록은 아래와 같습니다 고유정은 2019년 5월 제주의 한 펜션에서 전남편을 흉기로 찔러 살해한 뒤 시신을 훼손하고 버린 혐의로 재판에 넘겨졌고, 이후 의붓아들을 살해한 혐의로 추가 기소되었고 법원1심과 2심은 전남편 살해 혐의를 유죄로 인정해 무기징역을 선고하면서도 의붓아들 살해 혐의는 증거가 부족하다는 등의 이유로 무죄로 판단했습니다. 고유정은 법원2심 판단에 대해 검찰은 법리 오해와 양형 부당을 이유로 상고장을 냈고, 고유정도 판결에 불복해 상고했고 2020년 11월 5일에 대법원 판결에서 무기징역이 선고되었습니다. 뉴시스 사진출처 그리고.. 2020. 11. 5. 20대 가수 지망생의 죽음 유명가수 불법촬영 성범죄 입건 이번 포스팅은 뉴스 제목을 보면서 있다가 20대 가수 지망생의 죽음 유명 가수 불법촬영 성범죄 입건이라는 기사를 보고 시작되었습니다. 3일 MBC 뉴스데스크는 기타리스트 출신 가수이자 작곡가 A 씨가 20대 가수지망생 B 씨의 사망 가해자로 지목됐다고 보도했다. A 씨는 형사 입건됐지만 혐의를 부인하고 있는 것으로 알려졌다고 뉴스 기사에서 볼 수 있는데요 보도에 따르면 유족은 B 씨의 죽음이 작곡가이자 가수인 전 남자친구 A 씨가 술에 약을 타서 먹인 뒤 불법 촬영과 성범죄를 저지른 것과 관련이 있다면서 A 씨를 형사 고발했다. 가수 지망생 송 모씨는 지난 4월 27일 자신의 집에서 숨진 채 발견됐으며 아르바이트로 생계를 유지하며 밴드 활동을 하던 가수 지망생 송 모씨의 휴대 전화에서는 ‘술에 약을 탔다.. 2020. 11. 3. 이전 1 2 다음
